Minum Susu Sebelum Tidur Apa Bikin Gemuk

By | Januari 24, 2018

Minum Susu Sebelum Tidur Apa Bikin Gemuk ??

Minum Susu Sebelum Tidur Apa Bikin Gemuk

Tidak sedikit yang menginginkan berat badan ideal. Jika biasanya orang orang sibuk untuk menurunkan berat badan, namun kini tidak sedikit juga yang bermasalah dengan berat badan yang susah naik. Meski mereka yang susah naik berat badan memiliki daya nafsu makan yang cukup lahap.

Sepertinya ini yang anda lupakan, yaitu minum susu, Siapa sih yang tidak tahu susu ?? siapa juga yang tidak suka dengan susu ?? mungkin sebagian orang kali ya yg tidak menyukai salah satu jenis susu. Dari dulu, dari pas lahir sampai sekarang susu masih menjadi minuman favorit, hanya beda saja jenisnya, jika dulu susu ibu, sekarang susu yang siap minum. Minum Susu Sebelum Tidur Apa Bikin Gemuk

Susu menjadi minuman yang paling banyak di gandrungi di Indonesia hingga Dunia. Sebab di dalam susu selain rasanya yang enak, dan gurih, palig penting adalah susu memiliki kandungan nutrisi super lengkap, yang sebagian nutrisi itu cukup sulit di temukan pada minuman lainnya.

Modern ini, ada banyak jenis susu, ada susu biasa, susu untuk menambah berat bdan dan susu untuk diet . Semua bisa di sesuaikan dnegan kebutuhannya masing masing. Susu juga ada yang berasal dari sapi, kambing hingga unta. Semuanya memiliki keunggulan dan khasiat tersendiri.

Pertanyaannya, Minum Susu Sebelum Tidur Apa Bikin Gemuk ??

Waktu Minum Susu Yang Baik Agar Cepat Gemuk

Di dalam susu itu kan nutrisinya lengkap banget, ada berbagai vitamin, zat besi, fosfor, natrium, kalium, dan masih banyak lagikandungan lainnya yang bisa mengoptimalkan fungsi tubuh anda. Sehingga sangat pas sekali di jadikan alternatif untuk menjaga kesehatan, juga dalam menaikan berat badan. Hanya saja, anda harus tepat dalam mengkonsumsinya, sehingga berat badan yang di inginkan itu sesuai dengan yang di harapkan. Minum Susu Sebelum Tidur Apa Bikin Gemuk

Nah, berikut ini adalah manfaat minum susu setiap hari yang bagus utnuk kesehatan :

1. Menjadi Sumber Energi Tubuh

Saat menjalani aktifitas sehari-hari tentu saja tubuh harus dalam kondisi yang bagus. Rutin meminum susu setiap hari, apalagi di pagi hari akan membuat tubuh menjadi berenergi dan semangat dalam menjalani aktivitas. Ini karena adanya kandungan kalori pada susu sapi yang bisa sebagai sumber energi bagi tubuh.

2. Menjadikan Gigi yang kuat

Susu adalah sumber kalsium terbaik, dan itulah kebutuhan gigi Anda. Selain itu, susu membantu mencegah gigi berlubang dan kerusakan gigi. Kalsium hanya bisa diserap tubuh Anda saat vitamin D ada di sekitar, jadi pastikan bahwa susu yang Anda minum diperkaya dengan vitamin D.

3. Membuat Tulang Sehat

Memang benar anak-anak perlu minum susu untuk meningkatkan kesehatan tulang, untuk memperbaiki pertumbuhan yang tepat. Memang benar juga bahwa orang dewasa bisa mendapatkan keuntungan dari minum susu untuk membantu menjaga tulang mereka tetap kuat, yang akan mengurangi risiko osteoporosis. Sekali lagi, manfaat ini berasal dari kalsium yang ditemukan dalam susu, dan tubuh Anda memang memerlukan vitamin D untuk menyerap kalsium. Minum Susu Sebelum Tidur Apa Bikin Gemuk

4. Pertumbuhan Otot

Susu juga bagus dalam meningkatkan pertumbuhan otot. Hal ini disebabkan protein yang ditemukan dalam susu. Banyak atlet minum susu setelah berolahraga, karena ini menyediakan nutrisi penting bagi tubuh yang dibutuhkan untuk pulih. Selain itu, susu membantu mencegah nyeri otot dan menambah cairan yang hilang selama aktivitas fisik.

5. Meningkatkan Berat Badan

Studi telah membuktikan bahwa wanita yang minum susu setiap hari lebih cenderung menurunkan berat badan dibanding wanita yang tidak minum susu. Jika Anda mencari camilan sehat, atau memenuhi makanan pembuka, minum segelas susu. Sebaiknya Anda minum segelas saat makan malam atau saat makan buah.

Nah waktu saat minum susu juga berpengaruh loh untukmenaikan berat badan, pilihlah waktu saat malam, sebelum tidfur untuk minum susu, sebuah penelitian telah mengutif cara ini cukup efektif utnuk menambah berat badan dengan cepat. Minum Susu Sebelum Tidur Apa Bikin Gemuk

6. Bisa Mengurangi Stres

Berkat banyak vitamin dan mineral yang ada dalam susu, ia bisa bekerja sebagai pereda stres. Setelah seharian bekerja keras di kantor, duduklah dan minumlah segelas susu hangat. Ini membantu meringankan ketegangan otot dan menenangkan saraf Anda.

7. Meringankan Gejala PMS

Banyak wanita menderita gejala PMS. tapi Susu telah terbukti merilekskan tubuh dan mengurangi efek negatif yang dialami wanita selama siklus menstruasi mereka. Sehingga saat anda sedang haid atau akan haid, perbanyak konsumsi susu, agar menekan rasa nyeir saatt OMS yang menyiksa, bahkan bis sampai menyebabkan anemia.

8. Meningkatkan Energi Utnuk Kegiatan Sehari hari Minum Susu Sebelum Tidur Apa Bikin Gemuk

Susu sangat bagus untuk banyak hal, tapi tahukah Anda bahwa ini juga bagus untuk meningkatkan energi Anda? Ketika Anda sedang berjuang untuk melewati hari itu dan Anda memerlukan sedikit pick-me-up, meraih segelas susu dingin es. Anda akan merasa direvitalisasi dalam waktu singkat.

9. Mengatasi Mulas Eliminator

Ada banyak makanan yang mengandung asam yang menyebabkan orang mengalami mulas. Salah satu yang paling sederhana – dan yummiest – cara untuk meringankan rasa sakit ini adalah minum segelas susu. Sensasi pendinginan dan konsistensi susu yang kental membantu melapisi kerongkongan dan lapisan perut untuk mencegah sakit maag. Minum Susu Sebelum Tidur Apa Bikin Gemuk

10. Mengatasi Penyakit Fighter

Selama beberapa dekade terakhir, para periset telah menemukan bahwa susu membantu mencegah berbagai penyakit. Ini termasuk kemampuannya untuk membantu menurunkan tekanan darah tinggi dan mengurangi risiko stroke. Selain itu, susu memiliki kemampuan untuk mengurangi produksi kolesterol oleh hati Anda, dan membantu memperbaiki penglihatan. Ada beberapa peneliti yang percaya bahwa susu juga bisa mengurangi risiko berkembangnya bentuk kanker tertentu. Sekarang Anda tahu bahwa ada lebih banyak manfaat untuk minum susu daripada yang Anda duga, Anda mungkin bertanya-tanya apakah itu penting untuk minuman apa yang Anda minum. Jawaban singkatnya adalah tidak. Anda bisa memilih susu skim, susu rendah lemak, 2% atau susu utuh. Semua akan memberikan manfaat yang sama, hanya dengan berbagai tingkat lemak dan kalori. Jadi tunggu apa lagi? Pergilah mendapatkan segelas susu tinggi dan manfaatkan susu yang menakjubkan!

11. Susu baik untuk kesehatan mata

Di dalam susu terdapatsatu kandungan yang bisa meningkatkan penglihatan, sehigga mampu menjaga mata tetap jelas dan tidak mengalami yang namanya rabun jauh atau rabun dekat

12. Dapat meningkatkan kecerdasan

13. Mengeluarkan racun di dalam tubuh

Meminumnya setiap hari, bis amenjadikan cara detoksidikasi tubuh yang alami. Bahkan susu sering minum setelah melakukanpenelitian menggunakan zat kimia oleh para analis, hal ini di fungsikan utnuk membuat mengeluarkan zat kimia yang tidak sengja terhidup tubuh, agar keluar dan tidak menyebabkan gangguan kesehatan. Minum Susu Sebelum Tidur Apa Bikin Gemuk

15. Memenuhi nutrisi tubuh

Sementara utnuk meningkatkan bnerat badan sendiri, anda bisa mengkonsumsi susu setiap hari 2 kali sehari, bagusnya itu di waktu malam sebelum tidur, dan di saat sarapan.

Modern ini, susu selain beragam macamnya,juga beragam rasanya, jika dahulu susu itu hanya ada satu rasa original saja,  yang berwarna putih, kini susu juga ada yang berasa buah, seperti susu strawberry, susu rasa jeruk, rasa melon, dan rasa lainnya. juga ada rasa coklat, bahkan saking canggihnya rasa kejupun kini telah ada.

Secara keseluruhan susu memang sangat baik utnuk kesehatan tubuh, apalagi utnuk menambah berat badan.

Penting anda catat, untuk wkatu yang tepat6 dalam menambah berat badan denganmengkonsumsi susu, adalah dengan meminumnya di malam hari, dan di siang hari, lakukan secara teratur, biasnaya dalam waktu 7 hari saja, berat badna anda bisa langsung bertambah. Selain berat badan bertambah, kandungan yang telah di jelaskan di atas pun akan anda rasakan.

Dengan dikonsumsi secara teratur, masalah berat badan perlahan akan naik, dan menjadikan tubuh anda sempurna.

by : Herbal96

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.