Vitamin Penambah Berat Badan Untuk Dewasa

By | April 26, 2018

Vitamin Penambah Berat Badan Untuk Dewasa

vitamin penambah berat badan untuk dewasa

vitamin penambah berat badan untuk dewasa

Vitamin Penambah Berat Badan Untuk Dewasa – Tubuh membutuhkan energi dan gizi sehingga anda harus memenuhi kebuthan tersebut dengan cara mengonsumsi makanan yang baik dan sehat bagi tubuh. Saat hilangnya nafsu makan normal, akan menjadi masalah jika kondisi tersebut terus berlanjut.

Apabila anda kehilangan nafsu makan  berlangsung selama lebih dari beberapa minggu. Akan bisa menyebabkan kekurangan nutrisi penting untuk mengontrol gula darah.

Penyebab nafsu makan menurun

Turun atau hilangnya nafsu makan cendrung lebih sering terjadi pada orang-orang yang mengalami stress yang terlalu berlebihan. Apabila anda tidak nafsu makan jangan biarkan kondisi ini terlalu lama karena bisa menjadi ancaman serius. Anda jangan pernah menganggap sepele berkurangnya nafsu makan karena bisa jadi tubuh mengalami penyakit yang cukup serius dan berbahaya.

  1. Stress

Apabila anda mengalami stress yang berkepanjangan kerap menjadi masalah utama menjadi tak mau makan dan kehilangan selera makan. Gangguan mental seperti stress dengan hati penuh kecemasan kerap mengganggu selera makan. Stress lama-kelamaan akan berkembang dan berlanjut menjadi depresi serta suasana hati yang lebih parah. Vitamin Penambah Berat Badan Untuk Dewasa 

2. Obat tertentu

Ketika nafsu makan yang hilang disebabkan oleh mengonsumsi obat-obatan tertentu. Apabila memang hal tersebut disebabkan oleh obat, maka kehilangan selera makan akan disertai dengan rasa mual berikut rasa cepat lelah. Obat-obatan seperti anti-biotik, steroid anabolik, obat tidur, kodein, obat darah rendah, obat hipertensi, dan morfin merupakan obat yang harus anda waspadai.

3. Kehamilan

Jika anda sedang hamil dapat menjadi penyebab utama mengapa anda khusunya wanita mengalami penurunan nafsu makan. Kondisi hami pada trimester pertama adalah yang paling berat untuk kebanyakan ibu hamil. Penyebab utama anda yang hamil menjadi tidak nafsu makan dan tubuh lemah serta lemas perubahan hormon.

Selain itu hamil pada trimester pertama juga akan menimbulkan rasa mual yang kita sebut dengan kondisi morning sickness. Perubahan hormon adalah faktor yang paling utama dalam hal ini dan rata-rata anda yang hamil akan mengalami hal ini sehingga nafsu makan akan hilang.

4. Gangguan metabolik

Pada saat anda mengalami gangguan metabolik atau gangguan pada proses metabolisme. Anda akan merasakan gejala gangguan pertumbuhan, muntah, mual, penurunan nafsu makan, penurunan berat badan, kejang bahkan bisa sampai dalam keadaan koma. Ganguan yang dimaksud ini adalah pemecahan karbohidrat, lipid, atau asam amino.  Vitamin Penambah Berat Badan Untuk Dewasa 

5. HIV

Penyebaran virus HIV terjadi lewat cairan pada tubuh. Maka sel-sel tubuh akan hancur sehingga akhirnya tubuh kehilangan kemampuan dalam melawan serangan infeksi dan penyakit. Selain hilangnya nafsu makan secara bertahap ada juga orang yang mengalami gejala flu.

Tapi untuk gejala yang seperti flu yang dialami akan sangat lama, yaitu sekitar satu bulan sambil disertai keringat dingin setiap malam. Selain itu pada kasus lainnya seseorang yang terkena virus HIV bisa mengalami banyak seriawan, baik dilidah maupun dimulut. Serta diare yang terus-menerus dan penurunan berat badan juga patut diwaspadai oleh anda.

6. Hipotiroidisme

Pada saat hormon teroid tak daoat terproduksi secara cukup oleh kelenjar tiroid yang berfungsi demikian, maka kondisi ini disebut dengan hipotiroidisme. Akibat dari kondisi ini bisa karena infeksi virus dan gejala yang timbul bukan hanya selera makan yang hilang, melainkan juga badan lemas, detak jantung lambat, kedinginan, kulit kering, depresi dan sembelit.  Vitamin Penambah Berat Badan Untuk Dewasa 

7. Kanker

Banyak berbagai macam kondisi jenis kanker yang dapat terjadi sebagai penyebab nafsu hilangnya nafsu makan. Jenis kanker yang paling wajib diwaspadai sebagai faktor pemicu kondisi kehilangan selera makan adalah:

  • Kanker prankeas
  • Kanker usus besar
  • Kanker rahim

8. Gejala ginjal kronis

Gangguan pada ginjal adalah hal yang fatal karena kemampuan menyaring sisa-sisa metabolisme akan hilang. Ketika asam amino yang seharusnya disaring menjadi tertinggal dan terus menumpuk. Hal ini bisa menjadi pengganggu sistem kendali nafsu makan yang terletak diotak. Dan bisa memicu anda tidak merasa lapar dan tak selera makan.  Vitamin Penambah Berat Badan Untuk Dewasa 

9. PPOK/ penyakit paru obstruktif kronis

Hal penyebab lainnya adalah PPOK dimana aliran udara yang masuk kedalam dan keluar dari paru-paru mengalami gangguan. Kesulitan saat menelan hingga sulit untuk mengunyah dan bernafas karena tersa begitu sesak yang menyebabkan hilangnya nafsu makan. Tidak hanya sesak nafas mengi dan batuk juga menyertai.

10. Gagal jantung

Jika salah satu atau kedua bagian jantung tidak mampu memompa darah dalam memenuhi kebutuhan organ-organ dalam tubuh secara maksimal, hal inilah yang disebut sebagai gagal jantung. Anda akan merasakan sesak nafas disertai dengan kaki yang bengkak karena cairan yang menumpuk. Dan hal ini yang menyebabkan perut terasa penuh terus-menerus hingga nafsu makan hilang.

11. Demensia

Pada saat sel otak atau neuron mengalami gangguan bisa menyebabkan gejala seperti sulit mengingat hal-hal sesederhana apapun diderita. Misalnya anda akan lupa dengan waktu makan bahkan tidak tahu tanggal lahir. Gejala seperti akan hilangnya nafsu makan berisiko terjadi.

12. Penyakit hati kronis

Anda akan hilang nafsu makan atau berkurang karena disebabkan kondisi penyakit hati kronis yang perlu segera diatasi. Jika tidak segera ditangani gejala-gejala lainnya seperti turunnya berat badan, mual, muntah, kelelahan hingga sakit kuning pun muncul sehingga harus mendapatkan perhatian yang lebih.  Vitamin Penambah Berat Badan Untuk Dewasa 

13. Hepatitis

Jika menderita hepatitis anda akan mengalami penurunan selera makan dimana ada gejala lain yang turut menyertai. Gejala seperti penyakit flu, demam, sakit kuning, fases berwarna terang, tubuh yang cepat lelah, dan urin yang tingkat kepekatannya tinggi. Apabila anda ingin mengembalikan nafsu makan seperti semula tentu harus ada upaya terlebih dahulu untuk mengobati hepatitis.

Cara meningkatkan nafsu makan

Apabila anda memiliki gangguan nafsu makan perbaiki pola hidup maupun pola makan agar lebih sehat. Anda harus menghindari obat-obatan yang mengandung banyak zat kimia yang dapat menyebabkan kurang baik bagi tubuh dan bisa menurunkan nafsu makan. Inilah beberapa metode untuk meningkatkan nafsu makan antara lain:

  1. Olahraga

Anda harus melakukan olahraga karena metode sehat dan alami pertama yang dapat meningkatkan nafsu makan. Pembakaran kalori didalam tubuh relatif lebih cepat.Pada saat olahraga kalori akan terbakar dan membuat anda merasakan kelaparan.  Dengan kata lain aktivitas fisik sepereti olahraga akan memicu rasa lapar sehingga nafsu makan akan meningkat.  Vitamin Penambah Berat Badan Untuk Dewasa 

Tidak hanya sebagai cara meningkatkan nafsu makan olahraga juga sangat baik dalam melancarkan peredaran darah dan mencegah berbagai jenis penyakit seperti gangguan jantung, hipertensi, obesitas, dan lain sebagainya.

2. Konsumsi makanan favorit

Makanan favorit dapat menjadi salah satu metode paling efektif untuk meningkatkan nafsu makan. Selama makanan yang disukai adalah jenis asupan yang baik bagi tubuh. Maka anda harus memilih makanan yang disukai.

Pilihlah asupan yang tepat bagi anak memang tidak mudah karena terkadang asupan gizi yang tepat tidak diimbangi dengan minat anak terhadap asupan makanan tersebut. Jadi anda harus pandai mengkreasikan makanan yang dibuat agar lebih bervariasi dan menarik.  Vitamin Penambah Berat Badan Untuk Dewasa 

3. Konsumsi sayur dan buah

Makanan seperti sayur dan buah merupakan asupan yang kaya akan nutrisi dan juga serat. Apabila nafsu makan anda menurun karena sering merasa begah di bagian perut, maka konsumsilah sayur dan buah setiap hari.

Kandungan serat yang tinggi didalam sayur dan buah akan mencegah begah didalam perut dan juga melancarkan proses pencernaan. Kondisi tersebut bisa meningkatkan nafsu makan secara lebih signifikan.

4. Konsumsi jamu tradisional

Anda harus mengonsumsi ramuan tradisional berbahan herbal atau yang sering disebut dengan jamu bisa menjadi salah satu alternatif untuk meningkatkan nafsu makan. Inilah beberapa jenis jamu yang terbuat dari bahan alami seperti tamulawak, kunyit, jahe, dan bahan lainnya terbukti bisa meningkatkan nafsu makan.

Ada juga produk susu kemasan untuk anak yang mengandung berbagai bahan herbal tersebut karena dipercaya mampu meningkatkan nafsu makan anak.  Vitamin Penambah Berat Badan Untuk Dewasa 

5. Hindari stress

Pada saat stress yaitu kondisi psikologis yang sering memicu penurunan nafsu makan. Anda harus usahakan agar selalu melakukan rileksasi agar terhindar dari stress. Perbanyaklah berkumpul dengan teman karena bisa jadi dengan berkumpul dengan orang-orang terdekat akan membuat anda lebih banyak tersenyum dan juga tertawa.

Hal itu akan membuat mood anda lebih baik sehingga nafsu makan juga akan meningkat. Bahkan menurut penelitian tertawa bisa menjadi salah satu alternatif untuk meningkatkan nafsu makan sebagai pengganti olahraga.

6. Hindari minum sebelum makan

Pada saat sebelum makan pokok usahakan agar anda tidak minum terlebih dahulu. Karena minum akan membuat sensasi kenyang lebih cepat, makan sambil minum atau minum sebelum makan akan membuat perut terasa kenyang lebih cepat padahal porsi makan yang diambil belum habis.

7. Suplemen vitamin B

Untuk meningkatkan nafsu makan anda bisa mengonsumsi suplemen vitamin B. Asupan kalori oleh anak-anak lebih optimal ketika mereka mengonsumsi suplemen vitamin B. Tidak hanya itu vitamin B juga bisa memperbaiki mood anda dan hal itu juga bisa mengurangi tingkat stress dan mampu meningkatkan nafsu makan.  Vitamin Penambah Berat Badan Untuk Dewasa 

Sehingga untuk anda yang memiliki gagguan makan karena faktor fsikologis seperti stress atau depresi maka anda dapat meningkatkan asupan vitamin B.

8. Konsumsi zinc

Apabila tubuh anda memiliki kadar zinc yang rendah maka akan merasakan makanan dengan cita rasa yang berbeda dibandingkan dengan mereka yang memiliki asupan zinc dalam jumlah cukup. Akibat kekurangan asupan zinc akan membuat anda mengalami penurunan nafsu makan.

Jadi bagi anda yang merasakan makanan terasa tidak sedap, bisa jadi anda kekurangan asupan zinc. Oleh karena itu anda harus meningkatkan asupan makanan yang mengandung zinc atau dengan cara mengonsumsi suplemen tertentu.  Vitamin Penambah Berat Badan Untuk Dewasa 

9. Makan bersama orang lain

Anda harus makan bersama dengan orang terdekat atau kekasih. Karena hal itu akan menciptakan suasana yang menyenangkan seperti sambil menonton televisi, memutar musik favorit, atau hal-hal lainya yang akan memperbaiki mood anda.

10. Makan menggunakan piring besar

Apabila anda makan menggunakan piring yang besar bisa mempengaruhi kondisi psikologis. Karena menggunakan piring besar akan membuat kondisi psokologis anda menganggap bahwa makanan yang dikonsusmsi memiliki porsi yang kecil. Hal ini akan meningkatkan nafsu makan sekaligus meningkatkan keinginan anda untuk menghabiskan makanan yang diambil.  Vitamin Penambah Berat Badan Untuk Dewasa 

11. Konsumsi cemilan sehat

Untuk meningkatkannafsu makan anda juga bisa mengonsumsi cemilan sehat seperti pisang, alpukat, kacang-kacangan, pop corn dan beberapa jenis cemilan yang mengandung gula dan lemak sehat. Walaupun makanan tersebut bisa meningkatkan nafsu makan tapi jangan konsumsi makanan tersebut ketika mengonsumsi makanan utama.

 

post by: herbal96.com

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.